つわりのあり方は人それぞれです。
色々と人の体験談を読みましたが、「違うなぁ」という印象でした。
記録として、私の妊娠体験を綴っていこうと思います。（あまり参考にならないかもしれませんが。。）
つわりが最初に始まった時
妊娠１ヶ月頃、ちょうど産婦人科に「おめでとうございます」と言われた日に 夕食を食べている途中に突然吐き気に襲われました。
トイレに駆け込み、しばらく吐いていました。
「これがつわりか」と一瞬思いましたが、気持ち悪さで思考停止。
それから２、３日吐き気に襲われました。
最初に数回吐いただけで終わったのは、全然食べなくなったからだと思います。
とにかく存在しているだけでムカムカしてくる。
ミンティアやレモン味のついた飲料でなんとかムカムカを抑えようとしましたが、
ムカムカ感がひどくて頭がいつもより回ってなくて、仕事で大失敗してしまいました。
情けなくて、涙が出るなど感情も不安定に。
妊娠すると酸っぱい物が食べたくなる、というのは個人的にこのムカムカを抑える為に欲しくなるのか、と思いました。
１ヶ月目に食べた物と無理になったもの
昼は比較的食べることが出来ましたが、朝と夜が無理でした。
・朝は果物のゼリー、もしくはリンゴジュースのみ
・ミンティアとレモン系の飲料水が必須（仕事中のムカつきを抑える）
・夜は菓子パンやランチパック（たまご）
・温かい食べ物や飲み物が無理になった
・たまにいなり寿司（お酢の味がと、揚げの少しカロリーがとれる感じがよかった）
・とにかくニンニク臭が無理になった
３ヶ月目になると嗜好が変わりだした
今まで酸っぱい物が欲しくなっていたのに、レモン系の飲料が飲めなくなりました。
代りに「バナナ・オレ」や「抹茶・オレ」等を飲むように。
特にキッコーマンの豆乳飲料バナナは平日ほぼ毎日会社帰りに購入していました。
買い溜めしないのは、嗜好が日々変わりやすい為です。
また、浄水器を通した水でもニオイが気になって、天然水しか飲めなくなりました。
どうしても家に天然水がない時には鼻をつまんで水を飲むｗ
夜はアイスクリームを食べることが多くなりました。
３ヶ月目に食べた物と無理になったもの
昼に食べれる量が多くなりました。また朝や夜も少しずつ食べれるようになりました。
・朝はパン、塩パンやミルクパンなど味が薄くて柔らかいもの
・夜は食べられる時は食べるように、ただ夕食を食べても食べなくても最後にアイスクリームを食べるように（清涼感でややスッキリ）
・１ヶ月～２ヶ月に飲んでいたオレンジジュースやリンゴジュースが飲めなくなった
・浄水器を通した水でもニオイが気になるようになった
・相変わらずニンニク臭が無理
４ヶ月目、つわりのぶり返し？
体調を崩したせいもあり、吐き気はあったもののしばらく吐くのも収まっていましたが、４ヶ月目に入る頃いきなり朝吐いてしまいました。
少し楽になったと思っていた時に、いきなりムチで叩かれた気分でした。
また、体調は回復したもののなぜか熱っぽいと感じる日が続くようになりました。
胎盤は妊娠15週頃までに完成し、出産直前には重さ約500g（胎児の体重の約6分の1）になります。
引用：https://192abc.com/14516
胎盤が完成する頃になるとつわりも収まってくる、と一般的に言われています。
しかし、ずっとつわりが続く方もいるそうです。。
4ヶ月目に食べた物と無理になったもの
つわりのぶり返しにより、吐く恐怖で慎重になりました。
・夜はフルーツ、特に水分の多いスイカを食べている。（メロンも食べたいが、外国産のメロンはリステリア菌の事件を彷彿とさせるので食べない）
・食欲のない時はヨーグルト。個人的にドロドロのヨーグルトよりつるっとした表面のBifixが食べやすい。
・相変わらずニンニク臭が無理
↑Bifix。ドロドロしていない、濃厚なヨーグルト感なしでさわやかに食べれる。
つわりはいつ終わるの？１００人の意見をグラフ化してみた
以下、掲示板で１００人の書き込みを個人的に集計して悪阻が終わった時期をグラフ化してみました。
１４週以前の人はぶり返しも多いみたいなので、あまり参考にされない方がいいと思います。
１５週で「悪阻がおさまった」と回答している人が一番多いですが、やはり出産まで続いたという方もいらっしゃいました。
「あと少し」と自分に言い聞かせて頑張りたいと思います。同じく妊婦さん、頑張りましょう('ω')ノ
追記：つわりは私も15週でおさまりました。現在、つわりに悩まされているママ、あと少しですよ！
